co zrobić żeby

[...] wytrzymać tego 'smaku'. Najzwyczajniej brałam łyżkę i szybko zajadałam jajkiem, które uwielbiam. Wolałabym mimo wszystko zastąpić szpinak po prostu kalafiorem? Mogłabym tak zrobić? A co do mięsa (zamiast befsztyka jem pieczony w ziołach prowansalskich filet/pierś z kurczaka). Wczoraj dodałam do niego 1/4 mini kostki smaku Knorr o smaku papryki [...]

[...] byle leszcze nie transportują elity państwa polskiego Ale nie ma co się szarpać... sprawa jak ma wyjść to wyjdzie za kilka-kilkanaście lat... poza tym co biedni polacy mogą zrobić takiemu mocarstwu ?? Jedną bombke na nas spuszczą i rozdupcy pół europy ps. z tego filmiku co kolega wyżej pokazał rzeczywiście niewiele wynika... ja tam kuhwa nic [...]

Dlatego nawet nie pytałem ocb :-D wziąłem swoje i poszedłem ale podpytaj się o co chodzi :-) Chyba o to żeby jakieś zakupy zrobić u niego :-D

[...] (2-4)male to były przewaznie testosterony typu sustanon , propionat. 2.test enant . + anapolon + wino w tabl 3.wion trenbolon 4. parabolon + prop+ wino 5. i ta ktora chce zrobić to ennt. dec wino w przeciagu tych 9 lat trenowałem sporty walki po sesji mialem ogromne spadki bo teraz to widze cienkie odblokowanie mialem , słabą diete. przy tym [...]

[...] kcal 80 Gram Płatków Owsianych 31 Gram IsoLate - Smak - Owoce Leśne 20 Gram Orzechów Nerkowca 150 Gram Białek + 60 gram Żółtek Mikser Gotowe , pół omletu zapomniałem zrobić zdjęcia i zabrałem się za jedzenie , Nie przejmujcie się kolorem IsoLate o smaku Owoców Leśnych ma SMERFOWY kolor i dlatego tak wyszło 2 OMLET : 75 GRAM PŁATKÓW [...]

Dobra nie bedziemy sie klucic: Siwula jak starasz sie pomoc to zwracam honor. ostatni wyprost: nie mow mi ze nie wiem co to jest efedryna i jak dziala, kochanie. ja stoje na stanowisku ze kazdy lek jest jakims jednak obciazeniem dla organizmu i jak da sie uniknac (w sensownym zakresie) ich stosowania to nalezy to zrobic. uprawianie sportu [...]

Dzien 8 Poniedzialek 23.07 http://img820.imageshack.us/img820/39/dietasuplementacja.png http://img259.imageshack.us/img259/6524/dieta20120723.png suple: 35g bcaa przed i w trakcie treningu 6x omega3 http://img837.imageshack.us/img837/6210/treningl.png klatka + plecy wyciskanie hantli skos w dol + sciganie drazka wyc grn podchwytem 10 x 10 x 12.5 [...]

[...] temperatury i po prostu się skrapla. Ale to robi się już po kilkunastu minutach, dlatego jeśli ktoś ma karnitynę baza w kapsułce to ok. , natomiast jeśli komuś nie udaje się zrobić tak żeby karnityna się nie skraplała to po prostu daje inne rodzaje karnityny. Ponieważ jestem pewien że to co napisałem spowoduje reakcję przedstawicieli firm które [...]

no ale ja juz 195 zrobilem kiedys na raz remik ja robie tak jak teraz i co tydzien dokladam do ostatniej serii a teraz bede dokladal do wszystkich tak zeby pod koniec listopada zrobic sobie 175-180x3 i wy******lic 200

Zrobiłem teraz tydzień maksów, został mi jeszcze tylko mc jutro. I w związku z tym chciałem zapytać czy zrobić teraz tydzień przerwy ?? Myslałem czy by nie wskoczyć na inny trening mianowicie: - 10 tygodniowy plan pod Wl, - Siady: 1 tyd 1) 80%*2pow*6seri 2) 80%*3pow*6serii 2 tyd 1) 80%*2pow*6serii 2) 80%*4pow*6serii 3 tyd 1) [...]

[...] opowiem lepszą akcje...mój pierwszy raz jestem na weselu z koleżanką z klasy(w 3 klasie gim) i ****a co ona wypiła to ją jazda zapinam panne i mówie ****a no minete trza zrobić po całym akcie...nie pomyślałem o tym...żeby wytrzeć gębe z krwi...wracamy ona nie widzi że ja we krwi mam ryja...wpadam na saale a tu***** akurat oczepiny kamera po [...]

ja sobie mysle zeby zrobic to oczko co mam w aviarq z dopiskiem VCF ;] tylko po japonsku :x

Myslalem tez zeby dac w seri laczonej 1 i 2 cw co o tym sadzisz ? Aha jeszcze jedno jak robie trening i po nim chce walnac cardio i na dodatek biore kreatyne to mam zrobic tak ze robie trening , koncze , biore kreatyne i za 5-10 min na rowerek ? Jak jest kreatyna to bcaa nie trzeba ?

Myslalem zeby zrobic tak : 2 pierwsze cw to beda zlozone i tutaj duze ciezary na 6-8 ruchow i ze 2min przerwy miedzy seria i nastepne 1 izolowane sredni ciezar 10-12 ruchow i krotka przerwa + dropset na koncu co o tym sadzisz ?

[...] -prostowanie do dolu na wyciagu laczone z pompkami na poreczach 5s*(8+12)p - tu mogę chodzić do koleszki na siłownię, on ma możliwośc pompek na poręczach, u siebie mogęzrobićco najwyżej pompki tyłem. ROB WIEC LACZONE Z POMPKAMI TYLEM, MOZE Z MALYM DOCIAZENIEM , NP KTOS NACISKA NA BARKI I KONTROLUJE SILE.. -ugnianie ramion nachwytem na [...]

Ninja maja ciekawe rozgrzewki :-) Miekka pilka i gracie w "zbijanego" czyli jak trafisz kogos pilka to robi 5 pompek ale jak osoba ktora rzucasz zlapie ta pilke to Ty robisz 10 :-D Potrzebne male pilki, albo cos podobnego ( my uzywalismy takich obciazen co sie zaklada na nadgarstki albo kostki) Stoicie w okregu i zmieniasz pozycje i jednoczesnie [...]

[...] kulturystów. Znaczy mam dopiero dietę na jeden dzień, a chyba nie dobrze jeść cały tydzień to samo to później jeszcze polatam po sklepach i popatrzę po żywnościach żeby zrobić jeszcze na resztę dni. ;] ps. Po co mam zaczynać trening ogólnorozwojowy? Zrobiłem plan treningowy po 2 partie mięśni na jeden trening i mi tak pasuje i się dobrze [...]

michalutek, to co piszesz, dziwnie przypomina mi stary post o Ki w grapplingu... to ty go tam pisałeś? oto on, i pod tym samym nickiem: "Wysłana - 19 grudzień 2002 14:23 hi, jestem nowy w tym dziale. i pewnie brak mi troche wprawy w pisaniu ciekawych postow, ale chcialym dorzucic swoje doswiadczenia z ki, Najpierw moj profil, ok 10 lat [...]

capus dobrze pisze, tez siedze cicho, ale jak widze, co tu sie dzieje to krew zalewa. male pieski najwiecej szczekaja, mimo, ze zadne decyzje nie byly i nie sa podjete. W imie czego? pietruszki? zeby pokazac jakim sie "jest"? dajcie spokoj. tematy nie sa i pewnie nie beda kasowane, po co? Zostaly napisane dla sfd. Ale sa poniekat [...]

Napewno będziecie mieli zastrzeżenai co do jakości filmiku i obecnego tam ciężaru, ale następnym razem nagram lepiej, że będzie wszystko idealnie widać, żeby nie było wątpliwości i postaram się zrobić więcej powtórzeń. PND + 30 kg X 18 pow, przyjemnego oglądania http://www.youtube.com/watch?v=2pNaa8tCKfU